Calma! é possível ter uma alimentação balanceada / Crédito: Getty Images

A procura por uma alimentação saudável está em alta. É o que conclui o estudo Hábitos alimentares da população economicamente ativa conduzido pela Alelo. A empresa de benefícios, que tem o programa Movimento comer bem é tudo de bom, realizou a pesquisa nacional com mais de dois mil brasileiros, pelo Conectaí, braço on-line do Ibope.

Quando questionados sobre suas escolhas na hora de comer, 70% afirmam buscar um prato equilibrado com legumes, verduras, proteína e carboidratos. Entre as mulheres, essa preocupação é maior: 75% delas buscam essa variação, contra 68% dos homens. “Apesar de 56% dos brasileiros afirmarem ter uma alimentação saudável, apenas 7% declararam que quando almoçam fora de casa escolhem o local da refeição tendo como prioridade a oferta de pratos saudáveis”, afirma Ellen Mueratti, diretora executiva comercial, marketing e produtos da Alelo e coordenadora do estudo.

“Hoje, o fato de comer fora de casa não é mais desculpa para descuidar da saúde e não seguir uma boa alimentação já que os restaurantes, e até mesmo lanchonetes, estão lotados de opções saudáveis”, declara Rosana Perim, nutricionista do Movimento comer bem é tudo de bom. “Um prato simples e clássico evita erros e deslizes, além de ser saudável. Apostar na combinação salada + arroz + feijão + proteína (carne, frango ou peixe) + verduras e legumes é sempre a melhor opção. Para sobremesa, frutas e gelatina são boas pedidas”, completa a nutricionista.

Confira outros achados do estudo: