Dizem as pesquisas que o índice de insatisfação e infelicidade no ambiente corporativo é crescente. Mas nem tudo pode ser colocado na conta da pandemia. A PwC, por exemplo, realizou uma pesquisa no ano passado em 21 estados, e e cerca de 90% das pessoas afirmaram estar infelizes em seus trabalhos.

Desse universo, 36,52% dos profissionais sentem-se infelizes com o trabalho que realizam, e 64,24% gostariam de fazer algo diferente do que fazem hoje para serem mais felizes. Ainda segundo a PwC, 80% dos trabalhadores não conseguem realizar tudo o que gostariam no âmbito profissional.

De acordo com as psicólogas Roberta Borrelli e Beatriz Moura, embora as pessoas busquem o crescimento pessoal e profissional, muitas vezes, não sabem como protagonizar suas escolhas por não conhecerem seus talentos e potenciais.

Em resumo, estamos acostumadas a medir e a melhorar nosso desempenho o tempo todo, pois é o que esperam de nós – a entrega. Mas, não necessariamente, é o que queremos para nós.

O projeto MotivarAção, criado pelas psicólogas, tem como objetivo proporcionar a oportunidade de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e profissional para quem busca crescimento e deseja conhecer seus talentos, mas não sabe como se preparar para dar o próximo passo. 

O projeto prevê 17 sessões, sendo uma em grupo para apresentação do processo e sensibilização, oito sessões para o trabalho das competências comportamentais e oito para exercícios de crescimento e desenvolvimento profissionais, cuidando da saúde mental e qualidade de vida dos envolvidos.

“Se diante de uma tomada de decisão, você tem medo de errar ou não consegue entender o motivo de, na maioria das vezes, não levar seu projeto adiante, precisa saber como organizar suas ideias. Nem sempre as decisões levam para o melhor caminho, mas todas as decisões fazem parte do próprio amadurecimento e história. Ou seja, não ter medo de errar, analisar as oportunidades e tomar as decisões. Arriscar!”, resume Roberta. 

Por meio da terapia cognitiva, as psicólogas apoiam as pessoas a lidar com o que interfere na tomada de decisão e crescimento para a trajetória profissional de sucesso. 

Roberta selecionou cinco dicas para quem busca o desenvolvimento profissional.

1- Tenha um objetivo definido. Saber o que você quer e o que não quer é fundamental para agir com foco. Como diz o Gato de Alice no País das Maravilhas – “se você não sabe para onde quer ir, qualquer direção serve”.

2- Identifique o que precisa ser resolvido. Não adianta gastar energia para entender o que causou a situação atual. Invista sua energia na solução.

3- Faça uma lista das tarefas e classifique-as. Você precisa saber o que é urgente e o que é importante, o que tem que fazer agora, o que pode planejar para fazer, o que pode delegar e o que deve eliminar da lista.

4- Defina metas. Ao lado de cada tarefa da lista, indique datas/prazos para conclusão de cada uma delas e, cumpra o que planejou. Lembre-se de não exigir de você mais do que pode fazer.

5- Fazer intervalos para energizar a mente e o corpo ajuda a manter o foco e produtividade. Coma algo que gosta. Olhe a vista da janela. Pratique exercício. Faça algo que faz você se sentir bem com você e se reconecte com suas tarefas.

Agenda de terapia

No dia 26/10, às 19h, será realizada a primeira de três lives do projeto MotivarAção, com apresentação de temas pertinentes e explicação das etapas do projeto. Veja a programação:
26/10 – Trabalho e Saúde Mental (Roberta Borrelli e Beatriz Moura)
02/11 – O Mercado de Trabalho Atual  (Roberta Borrelli e dois profissionais da área, para tratar da relação saúde mental e produtividade com o trabalho remoto).
09/11 – O Que Aciona o Seu Botão de Motivação (com informações sobre todo o projeto e orientações para inscrição e participação).